Bewegte Bühne
Viele Situationen im Alltag und im Beruf verlangen Spontanität.
Ein Gespräch nimmt eine unerwartete Wendung, ein Meeting läuft anders als geplant oder wir möchten selbstbewusster auftreten.
In der Bewegten Bühne schaffen wir einen Raum, in dem genau das trainiert werden kann – spielerisch, kreativ und in Bewegung.
Mit Methoden aus Improvisationstheater und Theaterpädagogik entdecken wir neue Wege zu mehr Präsenz, Ausdruck und Selbstvertrauen.
Ganz ohne Vorkenntnisse.
Ganz ohne Leistungsdruck.
Für Wen
Menschen die:
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spontaner werden möchten
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selbstbewusster auftreten wollen
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Lust auf kreative Bewegung haben
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neue Menschen kennenlernen möchten.
Es sind keine Theatererfahrungen notwendig.
Warum Improvisation
Improvisation ist mehr als Theater. Sie ist ein Trainingsraum für das Leben.
Hier dürfen Fehler passieren.
Hier entstehen neue Ideen.
Hier wächst Selbstvertrauen.
Was dich erwartet
Sandra bietet dir in diesem Kurs einfache Improvisations- und Bewegungsübungen, die:
Selbstbewusstsein stärken
Kreativität anregen
In spielerischen Übungen lernst du, dich zu zeigen und in neuen Situationen sicher zu bleiben. Du erlebst, wie gut es tut, spontan zu handeln und dir selbst zu vertrauen.
Durch Bewegung und Improvisation öffnest du den Raum für neue Ideen und überraschende Lösungswege. Deine innere Spielfreude wird zur Quelle kreativer Energie.
Kommunikation verbessern
Teamfähigkeit entwickeln
Du trainierst, präsent zu sein, zuzuhören und auf dein Gegenüber einzugehen. So entsteht eine authentische, lebendige Art der Verständigung – auf der Bühne wie im Alltag.
Im gemeinsamen Spiel entsteht Vertrauen, Achtsamkeit und gegenseitige Unterstützung. Du entdeckst, wie stark Zusammenarbeit wird, wenn jede:r seinen Impuls einbringt.
Du lernst, Situationen flexibel zu begegnen, Ideen spontan zu entwickeln und mit mehr Leichtigkeit aufzutreten.
Worauf wartest du?
8 Termine à 90 Minuten
Nächster Start: Juni 2026
in der Hamburger Innenstadt
Begrenzt auf 10 Plätze. Für eine intensive, persönliche Lernatmosphäre.
Kursgebühr (8 Termine): 180 €